Cuantos vasos de agua al dia

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Claridad del colesterol o más disparidad.

La Organización Mundial de la Salud OMS y numerosos especialistas en nutrición recomiendan beber entre 2 y 3 litros diarios el equivalente a unos 8 vasos de agua.

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Sin embargo, cada edad y cada circunstancia requieren una determinada ingesta en función de factores como son la edad, sexo o la actividad física. Toma nota de estas pautas para que tu organismo funcione correctamente.

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Distribuye los 8 vasos de agua diarios recomendados de la siguiente manera, tal y como muestra el vídeo:. Un divertido vídeo difundido en las redes sociales nos muestra las razones por las que debemos tomar 8 vasos de agua al día.

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En él aparecen una botella, tocando la guitarra, y un vasito de agua que nos traslada la importancia de la hidratación. Ingesta de agua diaria Toma nota de estas pautas para que tu organismo funcione correctamente.

Mantiene la línea y ayuda a bajar la presión sanguínea.

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Para mantenernos hidratados, haciendo especial hincapié en épocas de mucho calor. Ayuda a reponer el líquido perdido, a mantenernos hidratados y a recuperar nuestra temperatura corporal.

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El cuerpo necesita agua mientras dormimos.